セルフケアしていますか？
リンパ浮腫の方にとって、日々のセルフケアはとても大事です。
皆様はセルフケアは何を行なっていますか？
「運動したほうがいいって聞いたのでヨガ教室に通っています」
「毎日ウォーキングをしています」
とても素晴らしいと思います。
でもちょっと待ってください。
運動をする時に圧迫をしていますか？
弾性包帯を巻いていたり、弾性スリーブや弾性ストッキングを着けている事がとても大事になります。
せっかく運動するのですから、ぜひ圧迫をしてくださいね。
なぜ圧迫が必要なのか？
皆様にリンパ浮腫のいろいろなことがわかるお助けページをお教えします。
セルフドレナージや圧迫下での運動の動画もあります。
是非ご覧になってください。
