セルフケアしていますか?
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リンパ浮腫の方にとって、日々のセルフケアはとても大事です。
皆様はセルフケアは何を行なっていますか?
「運動したほうがいいって聞いたのでヨガ教室に通っています」
「毎日ウォーキングをしています」
とても素晴らしいと思います。
でもちょっと待ってください。
運動をする時に圧迫をしていますか?
弾性包帯を巻いていたり、弾性スリーブや弾性ストッキングを着けている事がとても大事になります。
せっかく運動するのですから、ぜひ圧迫をしてくださいね。
なぜ圧迫が必要なのか?
皆様にリンパ浮腫のいろいろなことがわかるお助けページをお教えします。
セルフドレナージや圧迫下での運動の動画もあります。
是非ご覧になってください。